恩比德，这是认真起来了啊。 近日，知名体育训练师Paul晒出一段恩比德的训练画面，并且配文写道：“等速模式是最强的。” 从视频中可以看出来，恩比德正在进行腿部力量训练，他的肌肉线条非常明显，而且几乎没有什么赘肉，体脂率低得让人怀疑这到底是不是恩比德的程度。 有球迷担心恩比德的训练太多会受伤，但经常锻炼的球迷给出了解释：等速是在练大腿后侧，包括腘绳肌、臀肌这些，目的是为了保护膝盖。 这也能更加说明一点：今年休赛期恩比德以功能训练、预防伤病为主，减重和减脂都是为了尽量不受伤。 需要说的是，这并不是今夏恩比德的身材第一次引起讨论，上个月初，训练师德鲁汉伦曾晒出恩比德和马克西的合练画面，当时身穿黄色短袖的恩比德就已经暴瘦。 再往前，76人官方还曾晒出恩比德和VJ埃奇库姆等人一起训练的照片，从图中也能看出来恩比德确实比以前瘦了不少。 对于恩比德的变化，现任76人篮球运营总裁甘西这么说道：“乔尔（恩比德）说到做到，他减掉了一些重量。你们也看到训练照了，他一直在训练、健身，他在做的事情是正确的，他充满动力，我们也很兴奋。” 你可以看出来，恩比德对于即将到来的赛季非常重视。 今年休赛期，76人阵容发生重大改变，保罗乔治离开，詹姆斯和杰伦布朗到来，76人由此组成了马克西+恩比德+詹姆斯+杰伦布朗+VJ埃奇库姆的核心阵容，他们也被视为东部的争冠热门。 但，这套阵容也有一些隐患，其中最让人担心的问题之一就是恩比德的健康，毕竟过去三个赛季，恩比德分别只打了39场、19场、38场比赛。 显然，2023-24赛季的那次膝伤是重大转折。 在那次受伤之前，恩比德前两个赛季分别打了66场、68场比赛，虽然不算特别优秀，但起码超过了NBA的“65场斩杀线”。 重点是状态，受伤之前，恩比德是全联盟最好的得分手，场均可以拿到34.7分11.0篮板5.6助攻，并且还有单场70+这样的历史级表现。 不仅如此，受伤前的恩比德在防守端也是个大杀器，场均能送出1.2抢断1.7盖帽，护框、协防能力非常出色。 伤病改变了恩比德的轨迹，复出的第一年，他场均只能得到23.8分，比前一个赛季少了将近11分。 好在上赛季，逐渐健康的恩比德终于找回了一些状态，在出战的38场常规赛里，恩比德场均可以拿到26.9分7.7篮板3.9助攻1.2盖帽，三项命中率48.9%/33.3%/85.4%，真实命中率60.5%。 需要说的是，恩比德的状态还是随着赛季深入越来越好，常规赛最后17场比赛，恩比德场均可以拿到31.0分，投篮命中率50.6%，三分命中率45.1%，真实命中率63.0%，多少有一些曾经两连得分王的样子。 不过恩比德的防守还是需要担心，大伤归来之后，他最大的变化就是移动速度，无法有效换防的他只能更多沉退和蹲坑——如果休赛期的减重、训练能帮助恩比德重拾受伤前的速度，那么76人就真的有点炸裂了。 客观说，恩比德虽然经常季后赛拉跨，但受伤之前，常规赛的他确实是一个MVP级别的球员，如果没有那次大伤，现在的他应该还在联盟前十乃至前五的讨论范围。 能看到恩比德从伤病中逐渐回归绝对是好事，同时也对下赛季的76人抱有了更多期待——马克西很不错，杰伦布朗很强，詹姆斯也老当益壮，但全健康状态下，也许恩比德才是76人最尖锐的那一把尖刀。 值得一提的是，过去10年时间，恩比德9次带队打进季后赛，但是没有一次摸到过东决地板，他也是历史上唯一一个没有打进过分区决赛的MVP。你们觉得，下赛季的76人——先不说夺冠了，能不能打进东决？ 特别